1. Teh hijau
Teh ini dianggap sebagai teh terbaik, jika Anda ingin menurunkan berat badan. Teh hijau dibuat dari daun teh yang dikukus. Teh hijau mengandung EGCG dosis tinggi. Senyawa ini memiliki sifat kuat, yang mencegah berbagai penyakit seperti kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, dan sebagainya. Teh ini juga membantu mencegah penyakit Alzheimer, dan mampu membakar lemak dalam jumlah besar.
2. Teh hitam
Teh ini sangat populer dan dikonsumsi secara luas. Teh hitam berasal dari daun teh yang difermentasi. Teh hitam mengandung kafein tinggi. Menurut berbagai penelitian, teh hitam sangat efektif dalam mengendalikan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh asap rokok. Selain itu juga menurunkan risiko stroke.
3. Teh Oolong
Teh ini kurang lebih mirip dengan teh hitam, tetapi satu-satunya perbedaan adalah, teh ini difermentasikan dalam jangka waktu lebih lama, yang memberikan rasa yang lebih kuat. Kandungan enzim tertentu dalam teh ini, membantu dalam meluruhkan trigliserida, dan karenanya juga membantu dalam penurunan berat badan.
4. Teh putih
Teh putih adalah salah satu teh dengan pengolahan minimal, sehingga memiliki kandungan antioksidan tinggi. Kandungan ini membantu mencegah kerusakan tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, konsumsi secara teratur juga membantu dalam menurunkan risiko kanker, tekanan darah, dan masalah kolesterol.
5. Teh Pu-erh
Teh Pu-erh terbuat dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis. Selama proses pembuatan, teh ini melalui tahap fermentasi dan penyimpanan dalam waktu lama. Teh ini berguna untuk meningkatkan kesehatan mental dan membantu mengurangi kolesterol.
6. Teh rempah
Teh rempah merupakan teh hitam, teh putih, atau teh hijau, yang dicampurkan dengan berbagai rasa seperti kayu manis, lavender, dan sebagainya. Teh rempah juga mengandung antioksidan yang sama seperti teh lainnya. Tapi, Anda akan mendapatkan rasa dan manfaat kesehatan lainnya. Pilih mereka rasa, yang ditambahkan ke teh Anda. Pilih varian yang bebas gula, untuk menjaga kadar gula darah Anda.
7. Teh herbal
Teh herbal adalah kombinasi buah-buahan kering, bunga, dan tumbuh-tumbuhan lainnya. Ada berbagai teh herbal di pasar seperti teh chamomile, peppermint, dan sebagainya, yang memiliki manfaat tertentu, misalnya menurunkan hipertensi.
